Pripremite se, roditelji, jer imamo senzacionalnu vest koja će promeniti način na koji hranite vaše mališane! Svetska zdravstvena organizacija (SZO) nedavno je objavila revolucionarne preporuke o ishrani beba, a jedna od najvećih promena je dozvoljeno uvođenje jaja već od 6 meseci! Evo nekoliko jednostavnih recepata sa jajima koji će razveseliti vaše malene:
- Superjaja sa spanaćem:
Sastojci:
- 1 kuvano jaje
- 1/2 šolje svežeg spanaća, sitno iseckanog
Priprema:
- Izmrvite kuvano jaje i pomešajte sa iseckanim spanaćem.
- Lagano zagrejte tiganj sa malo maslaca ili maslinovog ulja.
- Dodajte smesu od jaja i spanaća i pecite dok ne postane čvrsto.
- Isecite na male komadiće i poslužite bebi.
- Jaja sa tikvicom i šargarepom:
Sastojci:
- 1 kuvano jaje
- 1/4 šolje tikvice, rendane
- 1/4 šolje šargarepe, rendane
Priprema:
- Izmrvite kuvano jaje i pomešajte sa rendanom tikvicom i šargarepom.
- Zagrejte tiganj sa malo maslaca ili maslinovog ulja.
- Dodajte smesu od jaja, tikvice i šargarepe i pecite dok ne postane čvrsto.
- Isecite na manje komade i poslužite bebi.
- Jaja u obliku muffina sa povrćem:
Sastojci:
- 2 jaja
- 1/4 šolje tikvice, sitno iseckane
- 1/4 šolje crvene paprike, sitno iseckane
- 1/4 šolje spanaća, sitno iseckanog
Priprema:
- Umutite jaja i dodajte sitno iseckanu tikvicu, papriku i spanać.
- Smesu prelijte u kalupe za mafine.
- Pecite u prethodno zagrejanoj pećnici na 180 stepeni Celzijusa oko 15-20 minuta, dok jaja ne budu pečena.
- Ostavite da se malo ohlade pre nego što poslužite bebi.
Ovi jednostavni recepti sa jajima će uneti novu dimenziju u ishranu vaše bebe. Ne zaboravite da se posavetujete sa pedijatrom pre uvođenja novih namirnica, ali budite spremni da isprobate ovaj novi i uzbudljivi svet ishrane koji SZO preporučuje. Iskoristite ovu promenu i obradujte svoju bebu ukusnim obrocima punim proteina i hranljivih sastojaka!
